週間腸活部へようこそ！
腸内環境や腸活に関する研究や話題を、 日常生活に取り入れやすい形で発信していきます。
今週のコンテンツ
ごあいさつ
毎日の食事や生活習慣の中にある、小さな気づきや発見につながるような情報を、 無理なく、楽しくお届けできればと考えています。
なぜ腸活なの？
腸がからだにとってどんな役割をもっているのか、やさしく見ていきます。
腸内細菌って何者？
私たちの腸の中には、多種多様な細菌が暮らしています。その働きや特徴をわかりやすく紹介します。
腸と免疫の関係
腸は、食べ物を消化するだけの場所ではありません。 実は、体を守る「免疫」とも深く関わっています。 今回は、腸が体を守る最前線といわれる理由をやさしく見ていきます。
うんちはおなかからのお便り
昨日のうんち、覚えていますか？ 今回は、便を見ることが自分のおなかに関心を向けるきっかけになる、というお話です。
ビフィズス菌ってどんな菌
テレビやCMでもよく耳にするビフィズス菌。 いったいどんな菌で、私たちの体の中で何をしているのでしょうか？
酪酸菌ってどんな菌？
腸内細菌の中には、「酪酸」という物質を作る菌がいます。 おなかでとても重要な働きをしていることが分かってきている酪酸菌。 要チェックです。
ブラウティア菌ってどんな菌？
近年注目のブラウティア菌。 どんな働きをする菌なのでしょう。日本人にとってのやせ菌なんていう気になるワードも。
短鎖脂肪酸ってなに？
これまで紹介してきた、ビフィズス菌、酪酸菌、ブラウティア菌。 実は、これらの菌の働きをつなぐキーワードの一つが「短鎖脂肪酸」です。
ありがとう、オリゴ糖。いや、食物繊維のほうのね。
食物繊維やオリゴ糖、腸内細菌の“ごはん”について、もう少し詳しく見ていきましょう。 ホントにありがとうって言いたくなるかも？